Vad betyder Pusta?

Ordet pusta betyder att andas ut eller att slappna av efter ansträngning. Det kan också användas i överförd betydelse för att beskriva att ta det lugnt eller att koppla av. Exempelvis kan man säga ta en stund för att pusta ut efter att ha jobbat hårt eller tränat.

Exempel på användning

• När stressen blir för intensiv kan det vara bra att stanna upp och ta ett djupt andetag för att lugna ner sig och pusta ut.
• Efter en lång arbetsdag kan det vara skönt att slå sig ner i soffan, pusta ut och bara vara.
• När vi rör på oss och motionerar så blir det viktigt att också komma ihåg att pusta ordentligt för att få in tillräckligt med syre.
• I yoga betonas ofta vikten av att vara medveten om sin andning och att pusta långsamt och djupt.
• Att kunna pusta av djupa känslor är en viktig del av att hantera sina emotioner på ett hälsosamt sätt.
• Även i stressiga situationer kan det vara avgörande att kunna stanna upp, pusta ut och ta ett kliv tillbaka för att se helheten.
• Att kunna pusta ut genom att gå ut i naturen och bara vara ett tag kan ge stor lättnad för kropp och själ.
• Det är viktigt att komma ihåg att pusta även under träning för att optimera syreupptaget och prestationen.
• Ibland behöver vi påminna oss själva om att stanna upp, pusta ut och vara tacksamma för det vi har i livet.
• Medveten andning och förmågan att pusta ut stress är viktiga verktyg för att hantera vardagens påfrestningar.
• När vi känner oss överväldigade kan det vara skönt att blunda för en stund, ta ett djupt andetag och långsamt pusta ut för att hitta lugnet.
• Att kunna pusta ut genom att skriva ner sina tankar och känslor kan vara en befriande och terapeutisk aktivitet.
• För att slappna av och varva ner kan det vara skönt att sätta sig på en lugn plats, stänga ögonen och bara fokusera på att pusta djupt.
• Genom att prioritera tid för återhämtning och att pusta ut kan vi bättre möta vardagens utmaningar med mer energi och fokus.
• Att kunna pusta ordentligt är avgörande för att hantera känslor av oro och ångest på ett konstruktivt sätt.

Synonymer

• andas ut
• släppa ut andetaget
• flämta
• pusta ut

Antonymer

• andas in
• hålla andan
• andas ut

Etymologi

Ordet pusta härstammar från fornsvenskans puusta, som i sin tur kommer från det fornnordiska ordet pústa. Ursprungsbetydelsen av ordet är att andas tungt eller att pusta ut, vilket också är den betydelse det har i dagens svenska. Att pusta kan också syfta på att slappna av eller att ta det lugnt. Ordet används ofta i sammanhang där man behöver vila eller återhämta sig.

tan • kraftord • sint • domesticerad • odal • medarbetare • fegis • sina • ikon •